CLASES YOGA

Experimenta el Yoga

posturas o asanas de yoga

El Yoga es para todos, para todas las edades, es una actividad no competitiva y personal, a tu propio ritmo.

Con un poco de compromiso, esfuerzo y mucha diversión, el Yoga te puede cambiar tanto como deseas y producir resultados sorprendentes.

Practicándolo, te darás cuenta de que te sentirás mejor y que de manera sutil vas viendo diferente a la vida. Pues… mediante la tonificación y la relajación del cuerpo y el aquietamiento de la mente, comenzarás a lograr una paz interior que es tu verdadera naturaleza.

Estudios científicos han demostrado que la práctica regular del Yoga en seis meses produce un aumento espectacular de la capacidad pulmonar, de la capacidad para soportar el estrés, y produce reducción del peso, colesterol y de los niveles de azúcar en la sangre.

posturas o asanas de yoga

Hatha Yoga

      • Ejercicios de pranayamas.
      • Ejercicios físicos (Ásanas).
      • Ejercicios de relajación (Savasana).
      • Técnicas de meditación.

Kundalini Yoga

      • Filosofia.
      • Beneficios.

 Ashtanga Yoga

      • La practica.
      • Beneficios.

Raja Yoga

      • Consejos para una buena meditación.
      • Un consejo más.

Pilates

      • Los principios basicos.
        • Concentración.
        • Control.
        • Centralización.
        • Fluidez de movimiento.
        • Precisión.
        • Respiración.
        • Imaginación.
        • Intuición.
        • Integración.
        • Flexibilidad.
        • Beneficios Pilates.